遭遇背叛后，每天都过得很艰难，怎样让自己恢复过来？

很多妻子留言，自打发现男人背叛后，每天要么是枪林弹雨的争吵不休，要么就是两看生厌的冰冷窒息。妻子内心时而愤愤不平，时而苦不堪言，时而孤独无助，再也没有真心笑过一次，夜里常常辗转难眠，白天浑浑噩噩，连好好吃饭、好好生活都成了一种奢望。​

这样的生活什么时候才是个头？很多妻子都在深夜里反复追问自己，明明自己掏心掏肺经营婚姻、照顾家庭，换来的却是最致命的背叛，这份痛苦像潮水一样，无时无刻不在吞噬着自己，不知道该如何才能走出这片阴霾，找回曾经的自己。​

情绪动力学中有这样一句话，分享给所有遭遇背叛的妻子们：人类进化出痛苦情绪的初衷，是为了更好的生存下去，它折磨人，鞭笞人，随时告知我们，自身尚不强大，危机尚未解除，这使得我们殚精竭虑的去斟酌，不遗余力的去磨炼。​

所以，痛苦，与遇见更好的自己，往往只有一线之隔。遭遇背叛后的艰难日子，不是用来沉沦的，而是用来成长的，妻子们可以跟我一起思考三个问题，去跨越阻隔，让自己慢慢恢复，成为更好的自己。​

1. 我为什么没离婚？​

遭遇背叛后，妻子的痛苦之所以越来越深，都是因为无力感。关于“离婚”，很多妻子都是很委屈很无奈的，如果离了，家庭不完整了，这对老人和孩子都是沉重的伤害，男人不考虑，她还能不考虑吗？​

好像不离婚就成了她唯一的选择，这往往会让她觉得，她受尽了不公与不幸，男人背叛她，生活压迫她，命运针对她，而她却无处可逃。这个状态下的妻子，实际上感受到的是两种痛苦，背叛和无力，两者混合叠加，导致妻子越来越陷入其中，无法自拔。​

但妻子们知道吗？你看似别无选择的背后，其实是你的潜意识帮你做了一个最明智的选择。背叛的一瞬间，你是否已经设想过多种结局了呢？一，离，果断的离！无法接纳，但老人可能无法接受，孩子的身心也会受影响。二，爆发，打男人撕野花！忍不下这口气，但事情会闹大，全家的名声都会受波及。三，顾大局，不离婚，老人、孩子、名声都能得到保全，但每天都要面对那个深深伤害自己的人。​

这些都是选择，也确实有妻子在这么选，不是吗？你之所以觉得自己没有选择，是因为你理想中的选择是尽善尽美的，可以恰如其分的解决所有问题。然而，当一件事确实糟糕透顶的时候，所有的选择看起来都不尽如意，这是正常的。​

可即便妻子心里有那么多的痛苦，你也没有慌不择路，你仍旧选出了那个相对最好的最优解。背叛这件事真的很糟糕，但你没有把它变得更糟，你尽全力保全了大部分人的安稳生活，自己却毅然承受这个选择的后果。不离婚，是你有理性的，有智慧，有勇气的选择。你要看到自己潜藏的力量，这都是让你从痛苦中突围、慢慢恢复的资本。​

2. 我在后悔吗？​

为什么痛苦久久不能痊愈，迟迟无法恢复？因为我们很容易被困在曾经。发生背叛后，很多妻子经常会想：当初为什么要嫁给他？明明还有更好的追求者。如果我没那么相信他，没那么爱他，我现在就不会这么难过。我为什么不早点离婚？他又一次辜负我的信任，是我给了他再次伤害自己的机会。​

这一系列的后悔，看似是在埋怨对方，实际上，更像是在责怪自己，做错了太多选择。而这往往会带来一个结果，那就是，妻子再也不敢轻易做决定了，她害怕自己又做错，又陷入另一个更大的深渊。渐渐的，她觉得自己可能撑不过这场苦难，要一直痛苦下去，甚至觉得自己永远都无法恢复。​

她不相信背叛后的婚姻还能幸福，自己还能恢复往日的状态，她变得消极，默许自己待在这个痛苦的环境里，不去做出任何的改变。可见，后悔只能让妻子驻留在过往，没有余力去关注当下，没有心思去规划未来，更无法好好恢复自己。​

但在危墙下祈祷是没用的，我们应该快速跑到安全区域，不是吗？如果你实在深受痛苦和恐惧的束缚，担心做错决定，可以多学习，多了解，看看那些遭遇背叛后成功恢复的妻子都是怎么做的，当然也可以寻求专业人士的帮助，帮你制定专属的脱困、恢复方案。​

3. 我是受害者吗？​

这个问题好像有些莫名其妙，妻子难道不是受害者吗？的确，在背叛这场摧毁性的风波里，妻子首当其冲遭受重创，必然是受害者。但问题是，要不要一直带着这样的认知去生活呢？​

当妻子一直把自己当做受害者，那么相对的，男人就是加害者，所以这时，妻子往往会一直把注意力放在男人身上。要么警惕男人会不会再次带来伤害，要么期盼着男人痛改前非作出补偿。如果是这样的话，你的情绪就完全被男人左右了，更谈不上自我恢复。​

男人对你献殷勤，你却因为警惕，不敢轻易接受，你认为他是在安抚你，背地里继续想歪心思，这让你焦虑恐惧；男人对你冷漠，他可能是还没想好如何面对你，却激发了你的期盼落空，你认定他是故意孤立你，惩罚你坏了他的“好事”，这让你痛苦仇恨。​

显然，如果妻子保有“受害加害”的刻板认知，男人的很多行为都会被误解。这个时候的妻子，实际上还没有准备好去面对人性的复杂，没有精力去拆析背后的真意，那么无论如何都很难走出伤害，很难恢复自己，反而会积累越来越多的负面情绪。​

可如果妻子不是受害者，那应该是谁呢？张爱玲说过一句很温柔的话：我吗？一名寻找爱与宁静的旅人，饱经风霜，依然执着。​

痛苦，是通往新生的门扉。当然，这不是想说，背叛也有它的积极意义，那就太刻薄了，太残酷了。而是说，即便在废墟里，我们也能找到萤火星光，也能看到一线生机。勇敢的站起来，想方设法跨越那些阻隔，锲而不舍的追随星光而去，你终会慢慢恢复，找回属于自己的幸福。妻子们，请相信，经历过背叛，你也可以很好，甚至可以更好。